Teed lähedaste heaks palju ja püüad kõike ette näha. Tasapisi tekib solvumine: „Olen kõigi jaoks olemas, aga kes on minu jaoks?“ Võime alustada just sellest tundest.
See võib olla vanemlik läbipõlemine: laps ja pere vajavad hoolt, kuid sinu enda tunnetele ja puhkusele peaaegu ei jää ruumi. Kohtumisel pöörame tähelepanu ka sinu vajadustele
Mis võib kohtumistel oluline olla
Need on võimalikud vestlusteemad, mitte kohustuslikud etapid. Töö tempo ja viisi valime koos, lähtudes sinu seisundist ja vajadustest.
Valime ühe olukorra
Palun meenutada hiljutist õhtut: mida sinult paluti, mida ise sel hetkel vajasid ja kuidas vastasid
Märkame sisemist reeglit
Uurime, mis takistas palumast või keeldumast: hirm näida isekas, kohusetunne või lootus, et teine märkab vajadust sõnadeta
Proovime uut sammu
Aitan sõnastada konkreetset palvet või piiri. Arutame, kuidas tulla toime harjumatu süütundega ja märgata, kas suhtes on vastastikkuseks ruumi
Rääkida oma vajadustest ja jätta jõudu ka endale
