После психологического или физического давления бывает трудно доверять собственной оценке происходящего. В работе я опираюсь на ваш опыт и право выбирать
Что может быть важно на встречах
Это возможные темы разговора, а не обязательные этапы. Темп и способ работы мы выбираем вместе, с учётом вашего состояния и запроса.
Различаем происходящее
Обсуждаем конкретный эпизод: что было сказано и сделано, что вы почувствовали, где ваши границы оказались нарушены
Ищем безопасность и поддержку
Уточняем, какие люди и службы могут поддержать вас. Не предлагаю вступать в опасное противостояние или немедленно принимать решение
Возвращаем возможность выбора
Постепенно отделяем навязанную вину от своей ответственности и пробуем посильные способы заботиться о себе
Лучше понимать свои границы, возвращать доверие к себе и выбирать поддержку
